Präventionskurse

Kurs Autogenes Training

 

geeignet zum Erlernen und zur Selbstanwendung, z.B. bei Schlafstörungen, zum Stressabbau, bei  Ängsten und um einfach mal abzuschalten

Ein Kurs beeinhaltet 8 Termine mit jeweils 90 Minuten. Sie erlernen die einzelnen Schritte in kleiner Gruppe und erhalten Übungsmaterial zum  Üben zu Hause. Nach Kursende sind sie in der Lage, sich selbst innerhalb von kurzer Zeit in einen entspannten Zustand zu versetzen.

 

 

 

aktueller Kurs  

 

BEESKOW                    

Wann: 22.10. bis 10.12.. 2019

Dienstags  von 18.30 bis 20 Uhr

Wo: DRK Familienzentrum , Kiefernweg 67, 15848 Beeskow

Kosten: 120 € ( nach Kursende können ca 80 Prozent der Kosten von der Krankenkasse erstattet werden, bitte vorher erfragen )

Kurs Progressive Muskelentspannung (PMR)

 

geeignet zum Erlernen und zur Selbstanwendung, z.B. bei muskulärer Verspannung, Ängsten, Kopfschmerzen oder Bluthochdruck.

Der Kurs beeinhaltet 8 Termine mit jeweils 90 Minuten. Sie erlernen die einzelnen Schritte in kleiner Gruppe und erhalten Übungsmaterial zum Üben zu Hause. Nach Kursende sind sie in der Lage, sich selbst innerhalb von kurzer Zeit in einen entspannten Zustand zu versetzen.

aktueller Kurs

 

FÜRSTENWALDE

Wann: 25.10. bis 13.13.2019

Freitags von 17.30 bis 19 Uhr

Wo: Gesundheitsstudio Vita, Langewahler Chaussee 44a, 15517 Fürstenwalde

Kosten: 120 € ( nach Kursende können ca 80 Prozent der Kosten von der Krankenkasse erstattet werden, bitte vorher erfragen)